Bon, puisque j'y suis, commençons donc tout de suite!
1er défi: Faire 30 minutes d'activité physique par jour.
(Je suis mieux de frapper fort pendant que la motivation est à son maximum!)
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J'ai déjà 30 ans donc, avant d'être plus vielle et de dire la phrase maudite: "J'suis trop vieille pour changer", mieux vaut changer tout de suite! Alors, je vais intégrer une nouvelle habitude dans ma vie tous les 21 jours pendant un an. Dans plusieurs années, je pourrai alors dire sereinement la phrase qui consacre le fait que tu es rendu une personne âgée: "L'important, c'est d'être resté jeune de coeur!"
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