Habitude 1, le bilan

Théoriquement, bouger pendant au moins 30 minutes pas jour est rendu de la petite routine comme de me brosser les dents! Hé bien, c'est vrai!! Bon, bon, il faut quand même que je me botte le derrière pour le faire... Toutefois, en début de journée, je trouve tout de suite quelle sera mon activité et je la fais. En cas de contre-temps, je me rabat sur la musculation, ce qui se fait facilement à la maison. Dans le cas extrème d'un contre temps et d'une fatigue trop grande pour la musculation, il me reste de stretching.

Présentement, mon bébé fait une gastro. Ma grande question: si je développe une gastro moi aussi (ce qui est tout de même probable), est-il raisonnable de cesser temporairement toutes habitudes en cours? On pourrait prétendre que c'est sur recommendation médicale. Comme je suis moi-même une professionnelle de la santé, je peux me recommender un tas de chose! Bah, ca ne serait pas vraiment éthique.

Passons donc maintenant à l'amélioration des données répertoriées il y a trois semaines.

Poids: 144 livres; j'ai pris trois livres...! Hé c'est quoi le problème? Disons que c'est le poids des nouveaux muscles et parce que mes cheveux on quand même poussés un peu depuis... ça compte non? Non!? OK, OK, non.

Abdo: consistance moins molle! Yé

Cardio: toujours essoufflée en montant la côte

Un gros point positif, ma posture s'est améliorée. Ouf, c'est au moins ça!

Demain, nouvelle habitude!